czy od

ja pindole podwiescie ten post bo to naprawde bardzo ciekawa dyskusja mozna sie tu wiele nauczyc o siecie handlu suplementami o tym jak sie ma status majątkowy do znajomych i wiele innych ja czytalem z wielkim zaciekawieniem i to byl chyba pierwszy tak duzy post ktory przeczytalem od dechy do dechy a galy mialem wytzeszczone i sie niezle [...]

[...] tak jak napisałem od ostatniego mieły ze 3 lata, ach pamiętam te 1,5 worki scitec'a na spółe z kumplem:)ale i tak megabol to był siekacz dopiero:D:D:D. Przez rok przerwy ćwiczylem SW, a że teraz znów regularnie ćwicze dopiero 6 miechów zastanawiałem się poprostu czy na stack nie za wcześnie. Dzięki jeszcze raz wszystkim za pomoc, chciałem sypnąć [...]

[...] Jest to wina najprawdopodobniej zniekształconych żeber. Jakie ćwiczenia polecacie , aby zwiększyć masę tej części klatki? ZDJECIE 1 Przedewszystkim podstawowe cw na klatke, czyli wyciskania plasko i na skosie. 2. Nierówności przy mostku, widoczne na zdjęciu, oraz nierówny prawy mięśień w stosunku do lewego Czy da się to jakoś wyrównać? ZDJECIE 2 [...]

a takto kolejność dobra nic w regeneracji nie będzie przeszkadzać a odpoczynek 2 min wsam raz czy za długi bo wcześniej ćwiczyłem tak ale w poniedziałek jusz siły na bica nie miałem i słabiej mi szło DZIEŃ 1 barki+tricepsy+bicepsy BARKI 1.unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami 4 2.Wyciskanie sztangi zza karku "PROG" 5 [...]

Myśle, ze to zależy od tego jak duze i głebokie były te strupki oraz czy zrobiły sie jakies rany. Czytałam na jakiejś stronie kiedyś ze po zerwaniu strupków można poważnie uszkodzić tatuaż, albo dorobić sie blizn, ale nie wiem czy to prawda, wiec może jeszcze niech sie ktoś wypowie. Pozdr Zmieniony przez - gothikme w dniu 2008-06-11 10:41:18

Hmmm, tak czy inaczej nie wyglada dobrze... Jakby tak patrzec od pasa w gore to mi pasi, tylko troszke przybrac na masie :P Podam jeszcze wymiary: biodra-98cm pas- 90cm klata- tez 90cm :p barki-112cm Jakbym np. rozszerzyl klate do wymiarow bioder myslicie ze by wygladalo juz dobrze? Jeszcze chcialbym zredukowac biodra chociaz do 95... ale [...]

[...] wlokna miesnia i ze sie 'rozciagnal".Chodzi o to ze jak go spinam to ma juz inny ksztalt niz biceps prawy zdrowy Moze byc roznica od 10-20%,rowniez na sile i wytrzymalosci.Nie biore tego na serio Aha ,jak z dieta?ZMniejszyc ilosc bialka podczas przerwy czy nic nie zmieniac?Sterydow nie bralem wiec wiem ze szybko masa miesniowa nie spadnie.

To czy dieta jest dobra zalezy tez od twojej wagi i zapotrzebowania jakiego potrzebujesz.Dieta takze nie powinna byc monotonna i powinienes co jakis czas zmieniac posilki (mozg broni sie od monotoni)wedlug mnie powinienes wprowadzic tu pare zmian.Wazne w diecie sa tluszcze omega 3-6-9.omega 3i6 znajdziesz w orzeszkach laskowych :P Poza tym zwieksz [...]

czy tak czy siak kaizenowski stac cie klepnie w łeb i sie pewnie zdziwisz. wsrod chyba kilkudziesieciu opini jakie czytalem na temat tego srodka tylko jedna była sceptyczna i mowila o braku rewelacji. zazwyczaj ludzie skarżą się, że sa za bardzo poskladani przy pierszych dawkach. mozesz polaczyc kaizena z mono - ja mono bardzo chwale i z checia [...]

[...] i Swanson do mistrzunia Aldo ? O co chodzi Panie ? %-) To jakis kolejny konkurs jest ? Pierw bylo kto komu zabierze pas, a teraz kto z jaka kontuzja wygral z Hollowayem ? Jak sie bawimy w porownania to tutaj MISTRZ DECYZJI robi Swansona w 7 sec: https://www.youtube.com/watch?v=KvXVVQbDk50 Ciekawe czy Aldo tez sie od tego czasu rozwinal ? %-)

wiec tak przylecialem do salonik o 11 jakas makadenia czy *** lotnisko pojechalem z kumplem do apteki znajomego tam mial co ma zone polke znaja sie dobrze z tego co widzialem pogadal z nim co mi trzeba napisalna kartce 500 enana normy 300 deki, hcg ,15 paczek deki organona dalem 100e w lape i powiedzial mu ze za 2 godz zeby przyjsc wpadlismy po [...]

Nie wiem czy to dokładnie candida. Ale coś w tym stylu. Jadłem przez 2 czy 3 tygodnie rolicyn i tydzień było ok a teraz wszystko od nowa się zaczęło. Przez cały czas jadłem również kreatynę. ps a o co biega z tymi nerkami? Niby miałem usg ale nic tam nie wykryto.

[...] kregoslupa,martwego rowniez,a pozatym nogi mam w miare chodzi mi szczegolnie o gore klatke i barki... od przyszlego tygodnia chyba zmienie wyciskanie hantli zamiast sztangi na prostej i mam co do tego pytanie,czy tak samo stosowac ilosc powtorzen ?? tzn 12/10/8/8 i mam zwiekszac ciezar czy ten sam ??? jakie przerwy pomiedzy seriami ?? pozdro

Dobrze, wiem o tym. Mam kupe czasu do wakacji. Poprostu prosze o porade od jakich cwiczen zaczac, czy cos z youtube etc. Na razie musze zrzucic 2-3kg z brzucha, zeby mozna bylo robic cos ,aby miesnie byly widoczne. Ponawiam tez pytanie , czy bieganie wieczorem moge laczyc jakos z skakanka, albo innymi cwiczeniami aby szybciej zredukowac mase.

Nie uda masz ulane od obżarstwa , proviron nie zbije estrogenu jak również nie pobudzi Twoich jąder Może poczytaj o podstawach - tematy podwieszone Czytam i może proviron nie jest najlepszym sposobem na odblok ale napewno zbija estrogen a co za tym idzie powoduje brak hormonu i zwiększa produkcje naturalnego testosteronu. Czy mi wystarczy na [...]

Wyrobienie kondycji zalezy od bardzo wielu czynnikow, nie tylko od treningu biegowego, ale rowniez ogolnej aktwynosci np. czy sie do pracy dochodzi/dojezdza. Kondycje trzeba budowac wszedzie tam gdzie sie da. W kazdym badz radzie poczatkowe biegi beda okropne, ale tez bedzie szybki postep :)

mnie boli właśnie od kilku dni też w lewej dolnej części, nawet nie zauważyłem kiedy mnie zaczeło boleć, czy mógł mi wypaść dysk czy to coś z prostownikiem ? Ból u mnie nie promieniuje nigdzie poza lewą dolną strone grzbietu. Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2010-04-26 23:17:07

Trening to trening. Może byc taki sam, czy na redukcji czy na masie. Od redukcji/masy jest dieta. Z doatnim albo ujemnym bilansem kalorycznym. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-07 16:20:42

[...] Twój temat ale uznałem, że nie ma sensu pisać o tym samym w innym poście. Mnie również interesuje ten temat, poniewaz też ćwiczę masę a do tego od stycznia dojdą mi treningi w klubie piłkarskim ... wiadomo ze dużo biegania będzie, więc bedę mógł brzuch zgubić troszkę ... czy powinno stosować się dietę w dodatnim czy ujemnym bilansem kalorycznym?

[...] przed snem,) 30 minut potem posilek bialkowy (troche pozno) -jjem posilek bialkowo-tluszczowy 60 minut przed snem (i dzieki temu lepiej go strawie poniewaz mam wiecej czasu na ta czynnosc) 40 minut potem biore zma(krotki czas przyjecia przed snem to plus ale czy mam pewnosc ze bialko spowolnione tluszczem zostalo wchloniete i mam pusty zoladek)